水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了，但或许正因如此，大多数人都不懂得如何正确喝水，喝什么水，什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康。嘉兴此站出售饮用水带大家认识一下喝水的正确方法。
农夫山泉瓶装水，矿物质水源地。农夫山泉水质显著的特点是：高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。
一、早上第一杯水适合喝什么
早上醒来补充一杯水不仅可以降低血压浓度还能滋润肠道，帮助肌体排出体内毒素(如何排出体内毒素)，滋润肌肤。但是必须讲究喝一杯什么样的水，最好最具保健养生的应该是喝温白开水或者是温水冲泡的蜂蜜水。碳酸饮料、盐水、牛奶、冷水果汁、肉汤、菜汤这些都应避免的。
二、运动后要补水
运动后要及时补充水不能等到口渴时才喝水，因为出现明显口渴时人体已缺水2%。运动时应该掌握正确喝水的时间，即运动前、中、后三个不同时段都要补水。运动前先喝150—250毫升的水，运动中每隔15~20分钟需要补充120—240毫升的水，运动后以体重减轻的量补充相应的水，即体重每下降1千克补充1升的水。
三、饮水量要适当
人体水分不足影响排泄废物，过多喝水会增加肾脏的负担也是不可取的，一般人正确喝水的量应该为2000ml~2500ml最为适宜。
四、餐前半小时补水最养胃
饭后立即喝水会影响消化，但是饭前半小时喝水却可以调节人体无机盐的浓度增进食欲，并可稀释进食过多的盐分。
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